Fühlst du dich gestresst, unkonzentriert oder überwältigt?
Unser Alltag findet im Browser statt – der Stress oft auch. HYPNORA RESET ist dein Sofort-Hilfe-Tool.
Als erste Chrome-Erweiterung verbindet sie wissenschaftlich fundierte Atemtechniken (wie die 4-7-8 Methode) mit binauralen Sounds, um dein Nervensystem sofort zu regulieren.
Stress in 60 Sekunden abbauen:
Deine geführte Atem-Erweiterung für den Browser
Diese Inhalte ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Therapie.
„Dein Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist.
Überquere sie bewusst, und du findest zurück zu dir selbst.“
HYPNORA – Quiet the Mind.
Für besseren Schlaf, weniger Stress und ein bewussteres Leben.
Problem: Meeting-Stress, kreative Blockaden, Panikmomente.
Lösung: Kein Account, keine Werbung, 100% Datenschutz. Dein diskreter Anker für Ruhe.
Warum HYPNORA RESET?
Mentale Gesundheit direkt am Arbeitsplatz
Die 5 effektivsten Atemtechniken gegen Stress
Box Breathing / Quadratatmung
(Energie & Fokus)
5-5 Rhythmus. Synchronisiert Herz und Hirn für emotionale Stabilität.
4-7-8 Methode (Stress weg)
Der Klassiker gegen Angstzustände und zum Einschlafen. Beruhigt das Nervensystem tiefgreifend.
Die "Navy SEALs"-Technik (4-4-4-4). Ideal für messerscharfe Konzentration vor wichtigen Aufgaben.
Herzkohärenz (Balance)
Wir nutzen bewährte Methoden zur Vagusnerv-Stimulation und Fokus-Steigerung:
4-6 Methode (Ruhe finden)
Das verlängerte Ausatmen signalisiert dem Körper sofortige Sicherheit.
3-6 SOS (Panik-Hilfe)
Die Notfall-Intervention bei akuter Überforderung.
Audio-Design: Binaurale Beats & Naturklänge
Ein immersives Erlebnis statt nur ein Timer.
Kombiniere deine Atemübung so wie es dir am besten gefällt.
Stimmen & Frequenzen
Entscheide selbst, wer dich anleitet – wähle zwischen einer sanften Frauenstimme, einer ruhigen tiefen Männerstimme oder genieße die puren Frequenzen ohne Sprache.
Immersive Klangwelten
Entfliehe dem Alltag mit atmosphärischen Soundscapes wie Regen, Meeresrauschen, Waldklängen oder Lagerfeuer.
Spezielle binaurale Beats helfen deinem Gehirn, schneller in Alpha- oder Theta-Zustände zu wechseln – perfekt für tiefen Flow oder maximale Entspannung.